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脳は大人・老人でも一生成長する!読書で脳力を鍛えて能力を伸ばそう!

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あなたは頭が良くなりたいですか?
IQが高くなりたいですか?

将来、認知症になりたくないと思っていますか?
記憶力をもっとアップさせたいですか?

上記に上げた質問をすべてクリアしてくれる方法があるんです。

それは脳を成長させることなんです。

でも大人になっても脳は成長するの?

そうですよね?大人になったら脳は成長しないというイメージがありますよね。

でもそれは一昔前の話しで、今では大人になっても、
老人になっても脳は成長させることができると脳科学の研究で証明されているんです。

じゃぁ、脳を成長させるにはどんなことをすれば良いの?って思いますよね。
脳を成長させるのに効果的なのが「運動」と「読書」です。

今回は「読書」について紹介したいと思います。

読書で脳力を成長させる!

読書がなぜ脳を鍛えてくれるのかというと。

読書は「記憶力」「思考力」「集中力」「情報処理能力」「共感力」「コミュニケーション脳力」「創造力」を鍛えてくれることが現代の研究によって証明されています。

読書するだけでこれだけの能力が鍛えられるなんてスゴくないですか?

昔、親から読書はとても大切なことだから、本をたくさん読みなさいと言われたことを思い出します。
大人になって、その重要性がものすごく分かりました。

読書することで物事を一つの視点からだけではなく、さまざまな視点から見れるようになります。
しかも、俯瞰することができるので頭が冷静な状態で物事を判断できるようになります。

認知学者の苫米地英人さんは「IQの高さと本を読んだ数が比例する」と言っています。
ということは頭が良くなるということですよね。

他にも収入は本を読んだ数に比例するという話しもよく聞きます。

こんなに良いことづくめなら読書しないわけにはいかないですよね。

読書によって認知症を防ぐ?EQ(心の知能指数)とSQ(社会性の知能指数)を上げてくれる!

将来、あなたは認知症になんかなりたくないですよね?
そう思うなら、やはり読書をおすすめします。

読書によって脳の前頭前野、頭頂葉、側頭葉、後頭葉が右脳・左脳ともに活発になるんです。
脳を活発になるということは、しっかり使っているということ。

つまり鍛えられているんです。

高齢者が読書をすると精神的退化が32%遅くなり、読書をしないと精神的退化が48%加速するとアメリカの大学で研究結果がでています。

これは読書をすることで老化を防止してくれているということです。

読書のメリットはまだまだこれだけじゃない。

IQは聞いたことがあると思いますがEQとSQもアップするんですよ。

EQとは?

心の知能指数(こころのちのうしすう、英: Emotional Intelligence Quotient、EQ)は、心の知能 (英: Emotional Intelligence、EI) を測定する指標である。

心の知能とは、自己や他者の感情を知覚し、また自分の感情をコントロールする知能を指す。

引用元 心の知能指数 wikipedia

SQとは?

「SQ」とはSocial Intelligence Quotientの略で、日本語では「社会的知性」「社会的知能」と訳されます。複雑な人間関係を生き抜く社会性や社交性、自分と他者を効果的につなぐコミュニケーション能力など、人が充実した社会生活を営む上で欠かせない知的資質を総称してSQと呼びます。「EQ」(Emotional Intelligence Quotient)をさらに発展させた概念として注目され、とりわけリーダーに必須の能力と考えられています。

引用元 日本の人事部 SQ

読書で頭だけでなく心も成長し、社会性能力も上げることができるんです。

脳力を上げる読書のまとめ

読書は情報や知識を増やすだけでなく、本を読む行為が脳を鍛えることに繋がっているんです。
今からでも全然遅くありません。

思い立ったが吉日、今からドンドン読書して自分の能力をアップさせましょう。

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