脳,成長,鍛える,読書,能力

ライフハック

脳は大人・老人でも一生成長する!読書で脳力を鍛えて能力を伸ばそう!

更新日:

スポンサーリンク

 

あなたは頭が良くなりたいですか?
IQが高くなりたいですか?

将来、認知症になりたくないと思っていますか?
記憶力をもっとアップさせたいですか?

上記に上げた質問をすべてクリアしてくれる方法があるんです。

それは脳を成長させることなんです。

でも大人になっても脳は成長するの?

そうですよね?大人になったら脳は成長しないというイメージがありますよね。

でもそれは一昔前の話しで、今では大人になっても、
老人になっても脳は成長させることができると脳科学の研究で証明されているんです。

じゃぁ、脳を成長させるにはどんなことをすれば良いの?って思いますよね。
脳を成長させるのに効果的なのが「運動」と「読書」です。

今回は「読書」について紹介したいと思います。

読書で脳力を成長させる!

読書がなぜ脳を鍛えてくれるのかというと。

読書は「記憶力」「思考力」「集中力」「情報処理能力」「共感力」「コミュニケーション脳力」「創造力」を鍛えてくれることが現代の研究によって証明されています。

読書するだけでこれだけの能力が鍛えられるなんてスゴくないですか?

昔、親から読書はとても大切なことだから、本をたくさん読みなさいと言われたことを思い出します。
大人になって、その重要性がものすごく分かりました。

読書することで物事を一つの視点からだけではなく、さまざまな視点から見れるようになります。
しかも、俯瞰することができるので頭が冷静な状態で物事を判断できるようになります。

認知学者の苫米地英人さんは「IQの高さと本を読んだ数が比例する」と言っています。
ということは頭が良くなるということですよね。

他にも収入は本を読んだ数に比例するという話しもよく聞きます。

こんなに良いことづくめなら読書しないわけにはいかないですよね。

読書によって認知症を防ぐ?EQ(心の知能指数)とSQ(社会性の知能指数)を上げてくれる!

将来、あなたは認知症になんかなりたくないですよね?
そう思うなら、やはり読書をおすすめします。

読書によって脳の前頭前野、頭頂葉、側頭葉、後頭葉が右脳・左脳ともに活発になるんです。
脳を活発になるということは、しっかり使っているということ。

つまり鍛えられているんです。

高齢者が読書をすると精神的退化が32%遅くなり、読書をしないと精神的退化が48%加速するとアメリカの大学で研究結果がでています。

これは読書をすることで老化を防止してくれているということです。

読書のメリットはまだまだこれだけじゃない。

IQは聞いたことがあると思いますがEQとSQもアップするんですよ。

EQとは?

[su_quote]心の知能指数(こころのちのうしすう、英: Emotional Intelligence Quotient、EQ)は、心の知能 (英: Emotional Intelligence、EI) を測定する指標である。

心の知能とは、自己や他者の感情を知覚し、また自分の感情をコントロールする知能を指す。[/su_quote]

引用元 心の知能指数 wikipedia

SQとは?

[su_quote]「SQ」とはSocial Intelligence Quotientの略で、日本語では「社会的知性」「社会的知能」と訳されます。複雑な人間関係を生き抜く社会性や社交性、自分と他者を効果的につなぐコミュニケーション能力など、人が充実した社会生活を営む上で欠かせない知的資質を総称してSQと呼びます。「EQ」(Emotional Intelligence Quotient)をさらに発展させた概念として注目され、とりわけリーダーに必須の能力と考えられています。[/su_quote]

引用元 日本の人事部 SQ

読書で頭だけでなく心も成長し、社会性能力も上げることができるんです。

脳力を上げる読書のまとめ

読書は情報や知識を増やすだけでなく、本を読む行為が脳を鍛えることに繋がっているんです。
今からでも全然遅くありません。

思い立ったが吉日、今からドンドン読書して自分の能力をアップさせましょう。

管理人のオススメ脳科学本!!

結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方
茂木 健一郎
学研パブリッシング
売り上げランキング: 3,163
認知科学への招待
認知科学への招待

posted with amazlet at 15.11.10
サイゾー (2014-09-23)
売り上げランキング: 505

閲覧ありがとうございました!

【保存版随時追加】商用可能な高品質イラストのフリー素材サイト集!... 広告・チラシ・ポスター、ホームページ、バナー、ブログなどを制作する際に必要になってくるのがイラスト素材。 有料サイトで買ってもいいですが、仕事の見積もりもギリギリでそこまで予算とれるかな〜? どっかにフリー素材の高品質なイラストはないかな〜? 大丈夫! ありまーーすっ!! 必ずブックマ...
コメントスパム対策!インストールするだけでスパムを遮るプラグイン... コメントに届くスパムメールってうざいですよね。 しかも何度も来ますよね〜。 スパムコメント対策にワードプレスプラグイン「Akismet」を入れても、まだ来るスパム。 ええかげんにして〜〜ん。 来るたびに削除したり、気にしなけばいいやと思えば思うほど、気になってやはり削除してしまう。 こんな...
Illustratorでダイヤモンドが綺麗に描ける方法!簡単瞬速マスターのチュートリアル!... Illustrator(イラストレーター)で綺麗に作る方法を紹介したいと思います。 イラレでも簡単にダイヤモンドの多面体をリアルに再現できるチュートリアルなので覚えておいて損は無いと思います。 Photoshopも合わせて使えばより輝きも出ますが今回はIllustratorだけで本物のようなダイ...
テンプレートでブログ記事編集を時短化!手間を省いて効率アップ!... WordPressで記事を書く時に超役立つおすすめプラグインを紹介したいと思います。 今回ご紹介するプラグインは「TinyMCE Templates」。ブログを書く時に編集画面でテンプレートを挿入することができます。 これでいつも書いている見出しなどを予め入れておいて、記事編集を時短化して効率ア...
イラレCCのエフェクト文字篇!プルンっとゼリー状の艶を出す方法!... イラストレーターCCで作るゼリーやグミのように艶のある文字にするエフェクトチュートリアルをわかりやすく日本語解説&画像でご紹介! プルンっとした感じの光沢がお菓子の広告やロゴ、子供向けのデザインや女子ウケしたいデザインに使えそう!! イラレのツヤツヤ光沢エフェクトをマスターすれば、ロゴや...
イラストレーター基礎編!ペンツールのベジェ曲線の描き方練習法!... イラストレーターの基礎編! ペンツールでベジェ曲線を描くをご紹介しますね! ベジェ曲線の描き方を簡単な動画で解説しているので、初心者の方はぜひ参考にしてみてくださいね。 描き方が独特なベジェ曲線。 イラレを使ってみようと始めたはいいけど、このベジェ曲線で行き詰まったって人もいるんじゃない?...
【警告】コーヒー好きはカフェイン中毒の危険!毎日4以上飲む人は…!... 毎日、コーヒーを4杯以上は飲むというあなた!! 時々、頭が締め付けられるような頭痛がしませんか? 胃がムカムカ気持ち悪くありませんか? 気分がそわそわして落ち着かないことないですか? 健康診断で最近血圧が上がってないですか? 動悸がありませんか? こんな症状があるあら、もしかしたら...

スポンサーリンク



-ライフハック

error: Content is protected !!

Copyright© BUZZ GEEK MAGAZINE , 2018 All Rights Reserved.